维他命c和维他命b有什么作用（维他命c和维生素c一样）

1、药品一般要在医生的指导下服用，保健类的维生素C一般含量低，个人适量服用即可。

2、在两种药物中所用到的维生素C的功效可能是不一样的。

(资料图片)

3、同样是维生素C，在不同的情况下服用，可能会发挥不同的效用。

4、附维生素C的功效：维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。

5、2、制造肾上腺类固醇激素.3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵挡力，防备感冒等疾病。

6、4、改善心肌功能，减低毛细血管脆性。

7、5、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。

8、6、增进伤口愈合及减少对受伤及感染等压力的感受力。

9、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之减少，故其对刺激之反应扮演重要角色。

10、7、解毒作用。

11、8、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。

12、9、保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。

13、10、有助补充因长期吸烟与喝酒而被破坏的维生素C。

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